天天想著(zhù)減掉贅肉、練出模特身材，卻一次次立志又一次次半途而廢的親們，是不是常常會(huì )抱怨自己沒(méi)骨氣、不爭氣？事實(shí)上，很多時(shí)候，并非你自己的“人品問(wèn)題”，而是因為你所處的環(huán)境問(wèn)題。

如果你身邊的朋友，都不注意身材，甚至不少人一身五花肉、還有肚腩，那你就要當心了！搞不好，他們的身材就會(huì )傳染給你。

這看似荒誕，但諸多統計數據表明：如果一個(gè)身材不錯的人和一幫胖子混在一起，此人的好身材，大約有80%的概率會(huì )廢掉。

反過(guò)來(lái)講，如果一個(gè)胖子能夠和3~4名身材健美、熱愛(ài)體育的人交上朋友，這個(gè)胖子通常在6個(gè)月內體重就會(huì )明顯下降，2年內就可能變得身材優(yōu)秀↓

道理說(shuō)出來(lái)也很簡(jiǎn)單：無(wú)論渾身大肥肉還是腱子肉，都是一系列生活習慣，在維持一段時(shí)間后的“外在顯示”。而一個(gè)人的生活習慣很容易受身邊朋友的影響。

胖子的普遍生活習慣是：不愛(ài)運動(dòng)、飲食無(wú)度，多數人生活無(wú)序。比如網(wǎng)吧游戲區的?？?，和夜晚大排檔的食客們，大半以上都是胖子，肌肉男幾乎一個(gè)也沒(méi)有↓

可想而知，如果你的朋友圈里充滿(mǎn)這種人，你成天和他們混在一起，除非你特別超凡脫俗不在乎駁面子，對“一起喝酒、吃烤肉”之類(lèi)的邀請能夠及時(shí)拒絕。否則，你的身材不被毀掉，那才叫見(jiàn)鬼！

而身材好尤其是肌肉健美的人，一般都生活有序，不暴飲暴食，并享受運動(dòng)。其中個(gè)別人甚至對自己的要求非?？量?，比如精準地計算每頓飯的營(yíng)養、拒絕油炸食品與膨化食品等等。他們還愛(ài)好“炫耀”自己的健康和營(yíng)養知識，愿意免費為你“掃盲”。

當你與身材健美者在一起時(shí)，沒(méi)有人拉著(zhù)你去喝大酒、吃大排檔，也沒(méi)人給你敬煙或者邀請你通宵打游戲，倒可能經(jīng)常有人勸告你：不要剛吃飽就躺下，不要吃太多富含飽和脂肪酸與反式脂肪酸的食品，天氣好時(shí)不妨出去跑跑步或打打球，下班后不妨試試一口氣能做多少個(gè)俯臥撐，反正閑著(zhù)也是閑著(zhù)……

況且，如果你的朋友家有一副啞鈴，或者有拉力器之類(lèi)，你也可能處于好奇，嘗試著(zhù)鍛煉——而興趣就是這樣培養出來(lái)的。

對于目前身材不好，但渴望通過(guò)健身來(lái)改變的人來(lái)說(shuō)，有個(gè)難題就是：胖子很容易主動(dòng)找上你，但愿意和你做朋友的肌肉大神往往很難找到。

為此，一個(gè)很靠譜的方法是進(jìn)入我們健身房的力量區，有共同愛(ài)好的人聚在一起會(huì )很容易相識，平時(shí)約好一起鍛煉，共同進(jìn)步！